johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 18 november 2023 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
231 kcalKalorier |  |
1521Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:46:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
253 kcalKalorier | |
1826Poäng |
| R: Skivstångsdrag underhand 40, 40 B: Skivstångscurl 17.5, 10x17.5 R: Brett ryggdrag 40, 40/35 B: Kabelcurl rak 6x20, 20/17.5 R: Chins 8x20, 8x20 M: Planka med lyft R: Rodd med viktplatta 8x40, M: Benlyft på bänk 12, 18 R: Ryggresningar 10kg, 15... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 14705 |
 |
14705Antal steg |  |
+2063Förändring | |
14705Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 484 kcal
