johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 20 november 2023 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
231 kcalKalorier |  |
1521Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:47:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
284 kcalKalorier | |
1866Poäng |
| B: Knäböj 16, 20 V: Tåhäv 0, 0 B: Marklyft 40, 40 M: Planka med lyft 0, 0 B: Bulgarian 8x16, 8x20 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12 B: Benspark 50, 60 B: Enben benspark 6x20, 6x25 B: Benpress vikt högt 30, 60 M: Sit-ups 24, 24 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 11030 |
 |
11030Antal steg |  |
-192Förändring | |
11030Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 515 kcal
