johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 22 december 2023 |
   |
 |
00:37:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
214 kcalKalorier |  |
1407Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
272 kcalKalorier | |
1786Poäng |
| B: Knäböj kettlebell 24, 28, 32 M: Benlyft ligga på bänk 12, 12, 12 B: Djup böj med hantel 24, 28, V: Tåhäv 0kg, 40, 52/0 B: Lyft med vikt på foten 8x8kg, 10x8, 10x8 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Utfallssteg 2x12x12kg, 2x12x14, 2x12x16 V: Tåhäv enben ... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 17623 |
 |
17623Antal steg |  |
+2407Förändring | |
17623Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 486 kcal
