johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 21 december 2023 |
   |
 |
00:37:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
214 kcalKalorier |  |
1407Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
272 kcalKalorier | |
1786Poäng |
| R: Rodd 35, 35, 35 M: Benlyft på bänk 18, 18, 20 B: Hammarcurl sittande 10x10, 10x10, 10x10 R: Kabel pullover 10x15, 10x15, 10x15 B: Kabelcurl rak 15, 17.5, 17.5 R: Enhands latsdrag stående 10, 12.5, 15 B: Kabelcurl med rep 10x17.5, 10x17.5, 10x17... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 15216 |
 |
15216Antal steg |  |
+6540Förändring | |
15216Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 486 kcal
