johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 21 februari 2024 |
   |
 |
00:38:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
222 kcalKalorier |  |
1445Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:59:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
360 kcalKalorier | |
2342Poäng |
| B: Knäböj hantel djup 28kg, 28, 28 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Djup sumoböj med hantel 30.5, 38, 38 V: Tåhäv i rack 0kg, 0, 0 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x12x10kg, 2x12x10, 2x12x10 M: Russian twist 24x10kg, 24x10, 24x10 B: Rövlyft 70kg, 70, 70 V:... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 67.0 kg |
 |
67.0 kgVikt |  |
-0.4 kgFörändring |  |
22.39Bmi |
Ingen kommentar
 |
Steg, 12370 |
 |
12370Antal steg | |
+414Förändring | |
12370Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 582 kcal
