joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| Lördagen den 21 november 2009 |
   |
 |
00:44:10Tid |  |
6.83 kmSträcka |  |
9.28 km/hHastighet | |
06:28 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
789 kcalKalorier |
| Provade att köra tabataintervaller 20sek för fullt sen 10 sek vila. körde 10st intervaller. fruktansvärt jobbigt kom upp i 185 i puls. Douglas var med på fyrhjulingen, det vart mörkt på slutet så han fick lysa åt mig. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 789 kcal
