joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| Tisdagen den 17 augusti 2010 |
   |
 |
00:24:27Tid |  |
4.82 kmSträcka |  |
11.83 km/hHastighet | |
05:04 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
446 kcalKalorier |
| Pro-stugan ToR. Sprang så fort jag kunde men det saknas fortfarande en del till under 5 min tempo. (Jag tror dock det var rekord på sträckan så är jag kanske i mitt livs form ???) FAN kollat upp den 11/8-09 sprang jag på 24 min 25 sek alltså 2 SEKUND... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 446 kcal
