karolin.hedlund@telia.com 
Träningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| Lördagen den 30 juli 2016 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
9.94 kmSträcka |  |
332 kcalKalorier |
Utförda aktiviteter
, crosstrainer| cross, löpband, cykel | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid |  |
15822.9 kgTotal vikt |  |
17övningar |  |
NormalIntensitet | |
370 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps| mix | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:28:00Tid | |
1.00 kmSträcka |  |
2.14 km/hHastighet | |
28:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
147 kcalKalorier |
| 1 km crawl i pool | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:35:31Tid | |
6.40 kmSträcka | |
10.81 km/hHastighet | |
05:33 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
339 kcalKalorier |
| 6.4 km i kvällssol | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1188 kcal
