karolin.hedlund@telia.com 
Träningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| Söndagen den 13 november 2016 |
   |
 |
01:13:44Tid |  |
11.40 kmSträcka |  |
9.28 km/hHastighet | |
06:28 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
573 kcalKalorier |
| 11.4km snöig obanad terräng..tricky | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
5.47 kmSträcka | |
91 kcalKalorier |
| cykel..avlastning å nedvarvning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:14:00Tid |  |
11416.7 kgTotal vikt |  |
12övningar | |
NormalIntensitet | |
301 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps| mix | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:28:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
2.14 km/hHastighet | |
28:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
145 kcalKalorier |
| 1km intervall med dolmen...sicken styrketräning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1110 kcal
