kbomb 
Träningsdagbok
KAREN BOMBA HOERIG, 64år, Villages, USA| Måndagen den 13 januari 2020 |
   |
 |
00:52:00Tid |  |
6.44 kmSträcka |  |
7.43 km/hHastighet | |
08:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
722 kcalKalorier |  |
4832Poäng |
| Nice and slow | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
170 kcalKalorier | |
1140Poäng |
| Am and pm | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
178 kcalKalorier | |
1191Poäng |
| 2 sets increased 2nd s1st 1- 15 lbs 2nd 18 lb db. Increased reps from 12 to 15 for all. Could only do 12 flies at that weight toward the end of workout | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1070 kcal
