Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Måndagen den 11 januari 2021 |
   |
 |
01:31:16Tid |  |
19.60 kmSträcka |  |
12.89 km/hHastighet | |
04:39 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1315 kcalKalorier |  |
8471Poäng |
| Uppvärmning: 5km Intervaller: 4-3-2-1-1km (4:20-4:10-4:00-3:45-3:45) Vila: Jogg 400m (5:00) Nerjogg: 2km | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1315 kcal
