Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Måndagen den 8 februari 2021 |
   |
 |
01:26:50Tid |  |
18.50 kmSträcka |  |
12.78 km/hHastighet | |
04:42 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1248 kcalKalorier |  |
8038Poäng |
| Uppvärmning: 5 km Intervaller: 1x3000m + 2x2000m + 3x1000m (4:10-4:00-3:50) Joggvila: 90sek (6:00) Nerjogg: 2 km | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1248 kcal
