Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Onsdagen den 5 maj 2021 |
   |
 |
01:50:37Tid |  |
23.00 kmSträcka |  |
12.48 km/hHastighet | |
04:49 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1593 kcalKalorier |  |
10256Poäng |
| Uppvärmning: 5km Intervaller: 2x(3000-2000-1000) Joggvila: 2min Sp: 4min Fart: 4.10-4.00-3.50 Vila: 6.00 Nerjogg: 4km | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1593 kcal
