Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Nhu7yqhy1hws400oo8ok

lassewidda Träningsdagbok

Man

lars widmark, 44år, Malmö, Sverige

Tisdagen den 28 juni 2016

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

00:43:33Tid

Distance

8.75 kmSträcka

Gauge

12.06 km/hHastighet

Gauge

04:59 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

719 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DbzyI_xudBs%40Ji%40QOcALoBMa%40_DkCsAwEiCkBkGaIkEmDi%40Dk%40rDiDz%5BCnBdBEpF%60%40bEpAbAHpFeB%60FXhEYvCLlHdB%7CWrLjEj%40%7CJbCfDH%7ECm%40fAHd%40Xf%40j%40%60AtCjBlRtExXvC%7CHk%40rD%7BBxHy%40hAyA%60%40i%40h%40cE%7EQo%40tAaCtCoC%7CLoElJ_%40fBItD%7B%40dHM%5CQG%7DKid%40cFwd%40%7BAcH_CqH%7DAyNy%40cCaBmBeG%7DLuGeS%7DBgKaAoCuB_Ek%40W%7BHjCcCq%40yGiAkC%3Fc%40U%40iBfEy%5EDkAQcAp%40Dt%40b%40bK%7CK%7E%40%7CAdClB%7CAjGw%40pGPnA%60%40XdALxDa%40%40aBYo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Vind 0/5. 0-0. Bra temp. Uppvärmning sen trappintervaller. 0.5-1-2-3-4-4-3-2-1-.5
Vila halva föregående tid. Jävligt jobbigt men återhämtning mellan intervallerna kändes ok.

0 0	Tillagt 541 veckor sedan

Runkeeper_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 719 kcal