Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Nhu7yqhy1hws400oo8ok

lassewidda Träningsdagbok

Man

lars widmark, 44år, Malmö, Sverige

Torsdagen den 30 juni 2016

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

00:58:25Tid

Distance

12.04 kmSträcka

Gauge

12.37 km/hHastighet

Gauge

04:51 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1048 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DczyIezudB%7BAiCaDmDgAeEiBgAcIyJeC%7BB%7BAw%40qBa%40oA%5Ew%40CkBy%40_Fy%40yDoAa%40%7BFdG%7B%7EAiBoMs%40g%40uF%7B%40mO%7DDaH%3Fw%40UmAgBc%40OgAhA%3FvGy%40xHuDdMSbIh%40%60k%40%5BpOjBxEHhAo%40pP%7BA%7CDI%7E%40h%40fXSjEfCpQPHfCe%40%7EHQrE%7D%40hGi%40lKoCzJ%7BA%60IYhCb%40jCDnEt%40%7EAQxBy%40%7EAKdDnG%60DdNpHdTxJ%60Rh%40rCv%40xJ%7EBvH%7EAhHvEfd%40rLxd%40Zu%40hBuOhEsJvCiMfC%7DCj%40qAzDuQl%40w%40zAa%40p%40u%40dDkMK%7DAmBeEyBeLwByNkB_RmAqCiAi%40%7B%40G_Gl%40%7DKkCeFq%40oBq%40uD%7DBaFcBcHcDyJsBuBBYgC_DwEu%40g%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Vind 1/5. 0-0. Drygt varm sol. Låren trötta och tunga. Tänkte ge mig efter vindkraftvägen men lyckades hålla höger. Hoppas det gav ngt. Blåsan under vänster fot började gnaga efter ca 9km. Får fortsätta tejpa.

0 0	Tillagt 541 veckor sedan

Runkeeper_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1048 kcal