Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Nhu7yqhy1hws400oo8ok

lassewidda Träningsdagbok

Man

lars widmark, 44år, Malmö, Sverige

Tisdagen den 16 augusti 2016

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

01:16:37Tid

Distance

12.12 kmSträcka

Gauge

9.49 km/hHastighet

Gauge

06:19 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1107 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_sibK%7BpfmBz%40cDf%40PLzACnIo%40bGf%40%7CD%5Cr_%40MnIs%40%60LaJxr%40mB%7ERiA%7CWQf%5CWhAqB%60%40%7B%40x%40sDlHiCjCc%40%5BYqAqE%7Do%40%7DGuWgBaB%7B%40QeEGcBRsGjFmCnESLSK_Hw%5DsAoEqAgAiDa%40cHpAwMYy%40b%40k%40lAcCvM_A%60B%7DG%7EH%7B%40%5E%7DChE_KlZm%40%7C%40i%40vE%7B%40%60DqBZe%40MmBFgAn%40a%40_%40e%40HgAm%40s%40l%40kAEo%40gAiBu%40HgAu%40TKc%40qBbCw%40%3Fc%40XsAnEy%40O%7B%40ZiFeUk%40%7DAwAgBu%40gCwHu_%40%5DeAmAaAHe%40z%40k%40tBuCTmAIi%40_%40No%40%60DeBrCgEd%40%7BBAkAn%40cC%7CI%7DBfCk%40pAa%40dCiAjBiC%7EAyCpLkAhAa%40%7E%40iDzCsCfD%7DBr%40sAUmA%7D%40mAa%40uALuAhAoOtHgDv%40oClAcBJ%7BBhAaBxA%7DDvAeNgP_AyBuAcL%5BoGReTKc%5DX_CHyKIeJ_%40qBN%60%40PQb%40yE%60B%7DFv%40yFzCwIdEaTrBaHtDkJfA_FFqD_%40%7BCyCiHu%40yCiBV%7BCfBcB%60%40SMAmNvEgMz%40mA%60CiB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Vind 1/5. 0-0. Sprang på upptäcksfärd över västergensjöskogen över till öravattenvägen och sen följde den till norrflärke och Anna för lite sen frulle. Först typ 3km uppförsbacke efter skogsbilsvägen, sen fick jag lunka/gå/klättra över en bergsknalle...

0 0	Tillagt 532 veckor sedan

Runkeeper_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1107 kcal