lassewidda
Träningsdagbok
lars widmark, 44år, Malmö, Sverige![]() |
00:37:22Tid | ![]() |
9.00 kmSträcka | ![]() |
14.45 km/hHastighet | ![]() |
04:09 min/kmKilometertid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
793 kcalKalorier | ![]() |
3458Poäng |
| Första 3 splittarna på 3:53, 3:49, 4:05. Strul med runkeeper och visning på klockan. Fick springa utan speed på klockan | ||
|
![]() |
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:41:25Tid | ![]() |
9.20 kmSträcka | ![]() |
13.33 km/hHastighet | ![]() |
04:30 min/kmKilometertid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
798 kcalKalorier | ![]() |
3833Poäng |
| , 20 °C, 11km/h S, 56% | ||
|
![]() |
Visa passet detaljerat![]() |
| Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1591 kcal











