Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Tisdagen den 31 januari 2006 |
   |
 |
01:07:11Tid |  |
13.00 kmSträcka |  |
11.61 km/hHastighet | |
05:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
945 kcalKalorier |
| Samma runda som 18 januari. Håll efter halva sträckan. Släppte efter ett par kilometer. Håll igen efter en mil. Släppte efter 500 meter. Sista 2-3 km högt tempo utan håll. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 945 kcal
