Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Söndagen den 30 juli 2006 |
   |
 |
00:42:37Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
14.08 km/hHastighet | |
04:16 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
622 kcalKalorier |
| Testade vilken tid jag fick på milen och sprang med GPS-klockan för första gången i Pålsjö. Gick helt okej. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:03:54Tid | |
1.00 kmSträcka | |
15.38 km/hHastighet | |
03:54 min/kmKilometertid | |
HögIntensitet | |
52 kcalKalorier |
| Sprang fel 1 km i Pålsjö och lunkade tillbaka och började om. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 674 kcal
