Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Måndagen den 17 mars 2014 |
   |
 |
Skada |
Översträckte axeln på farmers walk. Märkte inget förrän senare på kvällen när jag kom hem.
 |
00:19:19Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
15.53 km/hHastighet | |
03:52 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
266 kcalKalorier |
| Löpband. Start 15 km/h (4:00). Sen ökning till 16 km/h (3:45) med ca. 1,5-2 km kvar. Sista 800 meterna i 18 km/h (3:20). | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 266 kcal
