Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Måndagen den 26 januari 2015 |
   |
 |
01:15:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
604 kcalKalorier |
| Mobilitet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
362 kcalKalorier |
| Squat Clean 3 x 40 2 x 50 1 x 60 1 x 70 Clean pull 4x5x60 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
483 kcalKalorier |
| Jerk: 3 x 40, 50, 60, 70, 80 Teamwod (Anders): 5 snatches 45 kg (4 varv) sen 40 kg 7 pullups Resultat: 16v + 3 snatches | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1449 kcal
