Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Måndagen den 2 mars 2015 |
   |
 |
00:25:00Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
366 kcalKalorier |
| Morgonlöpning, löpband. Lutning: 1. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
719 kcalKalorier |
| DU OTM 10 st 10 min Ja Knäböj 57,5 kg x 5 5 Knäböj 67,5 kg x 5 5 Knäböj 77,5 kg x 5+ 7 Rygglyft Röd bulg (3x10) Ja Pull-ups BW (3xmax) 12,12,12 Butterfly BW (3xmax) 10,8,3 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1085 kcal
