Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Onsdagen den 18 mars 2015 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Mjölk fett 3% | 100.0 gram | 60.0 | 3.4 | 3.0 | 4.8 |
| Turkisk Ekologisk Yoghurt | 200.0 gram | 252.0 | 7.8 | 20.0 | 8.6 |
| SELF Omninutrition Micro Whey Active Proteinpulver | 30.0 gram | 120.0 | 25.2 | 0.9 | 1.2 |
| Smoothie frukt Coop Röd fryst | 150.0 gram | 76.5 | 1.0 | 0.0 | 16.5 |
| Totalt | 508.5 | 37.4 | 23.9 | 31.1 |
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 37.4 g | 23.9 g | 31.1 g | 509 kcal |
| E% | 30.2% | 41.8% | 25.1% |
pass totalt: 0
Total förbränning: 0 kcal
