Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Måndagen den 3 juli 2017 |
   |
 |
00:20:17Tid |  |
4.05 kmSträcka |  |
11.98 km/hHastighet | |
05:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
309 kcalKalorier |  |
1874Poäng |
| Morgonlöpning, löpband. Lutning: 1. Avbruten p.g.a. städ. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1005 kcalKalorier | |
6081Poäng |
| Dips viktade 3 x 5 40 5,5,5 (super3) 2017-06-03 L-sit rope climbs 3 x 1 - 1,1,1 (super3) 2017-06-03 Marklyft 1 x 5 150 5 2017-06-03 Frontböj 3x3 80 3,3,3 2017-06-03 Pistols 3 x max - 12,12,4 2017-06-03 Max handstand 60s still 20s 2017-06-03 Fla... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1314 kcal
