Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Måndagen den 24 juli 2017 |
   |
 |
00:22:21Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
13.42 km/hHastighet | |
04:28 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
339 kcalKalorier |  |
2063Poäng |
| Morgonlöpning, löpband. Lutning: 1. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1252 kcalKalorier | |
7601Poäng |
| Frontböj 3 x 3 87,5 87,5 3,3,3 2017-07-24 Pistols 3 x max - - 12,12,2 2017-07-24 Prowler push 5 x 2 135 kg 130 kg 10 (20s vila) 2017-07-24 GHD situps 3 x max - - 20,20,20 2017-07-24 Bänkpress 3 x 5 101 5,5,5 (super1) 2017-07-24 Sälrodd 3... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1591 kcal
