Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
7137

Madde J Link Träningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
Tisdagen den 25 juli 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

frukost 7.00
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Havregryn, fiberhavregryn 80.0 gram 259.2 10.6 5.4 41.6
Lättmjölk 200.0 gram 76.0 7.0 1.0 10.0
keso mini 50.0 gram 35.0 5.5 0.8 1.3
Totalt   370.2 23.1 7.2 52.9
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

mellis 9.30
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Äpple 150.0 gram 78.0 0.6 0.2 18.3
Totalt   78.0 0.6 0.2 18.3
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

lunch 12.00
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Matlagnings-grädde fett 15% 20.0 gram 32.2 0.6 3.0 0.8
Tacosås 30.0 gram 11.1 0.5 0.1 2.1
Skinka, rökt 3,2 % fett 150.0 gram 171.0 31.5 4.8 0.0
Råris 50.0 gram 161.5 3.5 0.9 34.2
Totalt   375.8 36.1 8.8 37.1
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

mellis 15.00
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Äpple 200.0 gram 104.0 0.8 0.2 24.4
Totalt   244.0 28.8 1.8 27.2
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

middag 17.30
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Kycklingfilé 200.0 gram 230.0 43.0 6.2 0.0
Ris parboiled 50.0 gram 167.5 3.8 0.2 37.1
Totalt   397.5 46.8 6.4 37.1
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

20.30
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Jordgubbar 100.0 gram 37.0 0.8 0.4 7.4
Totalt   207.0 31.3 0.9 17.2
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

22.30
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Totalt   140.0 28.0 1.6 2.8
Sum
 Sammanställning
Totalt kostintag Protein Fett Kolhydrater Kalorier
Mängd 194.7 g 26.9 g 192.6 g 1813 kcal
E% 44.0% 13.2% 43.6%  
pass totalt: 0
Total förbränning: 0 kcal