Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
7137

Madde J Link Träningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
Onsdagen den 11 oktober 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

frukost 6.15
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
grötfrukost 1.0 Portioner 381.8 27.7 14.4 34.9
Totalt   381.8 27.7 14.4 34.9
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

Lunch 13.00
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Potatis 200.0 gram 148.0 3.4 0.2 32.8
Morot 100.0 gram 31.0 1.0 0.1 6.4
Kycklingfilé 180.0 gram 207.0 38.7 5.6 0.0
Totalt   386.0 43.1 5.9 39.2
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

efter cardio 16.00
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Banan 100.0 gram 97.0 1.0 0.5 21.8
Totalt   97.0 1.0 0.5 21.8
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

middag 17.30
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Lax 120.0 gram 217.2 22.1 14.4 0.0
Potatis 160.0 gram 118.4 2.7 0.2 26.2
Totalt   335.6 24.8 14.6 26.2
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

kvällsmat 20.30
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
milbona kvarg 200.0 gram 136.0 24.4 0.4 7.8
Cashewnötter 20.0 gram 116.2 3.1 9.3 5.3
Totalt   252.2 27.5 9.7 13.1
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

mellis 10.00
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Soy Bar 100.0 gram 259.0 33.0 12.0 4.5
Soy Bar 100.0 gram 259.0 33.0 12.0 4.5
Totalt   518.0 66.0 24.0 9.0
5 Spinning
Time
 00:55:00Tid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 662 kcalKalorier
Ingen kommentar
Tillagt 1381 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
Totalt kostintag Protein Fett Kolhydrater Kalorier
Mängd 190.1 g 69.1 g 144.2 g 1971 kcal
E% 39.6% 31.2% 30.0%  
pass totalt: 1
Total förbränning: 662 kcal