Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Tisdagen den 14 juli 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
18.00 kmSträcka |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
555 kcalKalorier |
| till o från jobbet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:57:30Tid | |
10.80 kmSträcka | |
11.27 km/hHastighet | |
05:19 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
729 kcalKalorier |
| Första 5.5 km på 29.30 ( 5.22 min/km), sista 5.3 på 28 min ( 5.17 min/km) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1284 kcal
