Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

magzeus Träningsdagbok

Man

Magnus Andersson, 55år, Brålanda, Sverige

Torsdagen den 17 januari 2019

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

01:02:59Tid

Distance

11.15 kmSträcka

Gauge

10.62 km/hHastighet

Gauge

05:39 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

825 kcalKalorier

Score

5816Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_q%7BbJmuijA%7DAFeCp%40%7B%40EkCsAcFcGqAYeAZeAdAkAvCwBlTy%40pB_Bx%40mA%3FoAw%40c%40q%40q%40_DW%7DDn%40aG%7CAqErVg%5DtJ_J%5D%7E%40iEnDnDwDoElEpDmD%5EHxD_EZb%40zBzIvAzKkB%7EVuBAaDn%40aBY%7DAmAsDwE%7DAy%40m%40%40uBjAgAfC%7B%40jFm%40rKo%40dCq%40fA%7BBn%40gBo%40eAoBy%40%7DGCoAt%40uE%60BcEdXo%5EdGuFp%40GfCgC%5EHlBhIdBrMgBbVyGr%40oB%5DqHgIkAOw%40NsAnAsAxDyAtPo%40pCgAvAcBTw%40OuAeAeAyEYoEbAcGlByD%7EVa%5DxGoGj%40AhBkBx%40%5Bx%40pCnCxQIdGsArOuBFsCj%40qAIaCkAoEsFaAg%40qAReBrBu%40pC%7DAdQk%40bCiArA%7B%40LaBE%7BAkA%7D%40cDc%40uFv%40wF%7CDcHfGeHzLqPrGmGtE%7DC%7CC%7CM%7C%40fH_BtV%5Er%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Målet var 4:25 min/km (Z5) per 2km-intervall. Låg inom zonen men i taket men får vara ok utefter förutsättningarna ? Inte bästa greppet idag så fick springa på "spänn". Förlängde vilan denna gång, dels pga. halkan men också gårdagens pass som satt ...

0 0	Tillagt 277 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 825 kcal