Marika Russberg, 41år, Sverige
|
Torsdagen den 14 februari 2019 |
   |
Morot, avokado, paprika och gurka
Smoothie med hallon, avokado, babyspenat, mandelmjölk och kokosolja.
2 vegburgare med romansallad, pesto och mosad avokado. lite extra olivolja.
tofu i persilja och curry med stekt salladslök och vitkål. selleri och jordgubbar som snacks till.
|
00:15:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
0övningar |
|
NormalIntensitet |
|
103 kcalKalorier |
|
595Poäng |
|
abdominal, benpress, triceps och skidmaskin. |
 0 0 |
Tillagt 396 veckor sedan |
|
|
00:05:00Tid |
|
51 kcalKalorier |
|
295Poäng |
|
Uppvärmning |
0
0
|
Tillagt 396 veckor sedan |
|
|
00:20:00Tid |
|
205 kcalKalorier |
|
1182Poäng |
|
Ingen kommentar |
0
0
|
Tillagt 396 veckor sedan |
|
|
00:10:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
80 kcalKalorier |
|
464Poäng |
|
5 min benlyft 2 min crunches 2 min sidebend 1 min plankan. |
0
0
|
Tillagt 396 veckor sedan |
|
|
00:10:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
0övningar |
|
NormalIntensitet |
|
68 kcalKalorier |
|
397Poäng |
|
Ingen kommentar |
0
0
|
Tillagt 396 veckor sedan |
|
pass totalt: 5
Total förbränning: 507 kcal
Träningsdagbok
