Varit borta i veckan och kom hem idag, tränade 45 minuter och kände mig seg, cyklingen gick visserligen ganska bra då jag hade på ganska stort motstånd vilket gjorde att jag svettades mer. Testade USM på Mariehem, rätt överskattat måste jag säga, men visst, det funkade. Hade tänkt jag skulle dit imorgon på yoga, men det är inte helt säkert, time will tell...Måste passa på att berömma mig själv för att ha följt kosten så gott jag har kunnat när jag har varit borta, det var inte lätt, jordgubbar och salta jordnötter har väl varit bovarna möjligtvis, iallafall nötterna. Men nu gäller det bara att blicka framåt. Imorgon kl 11.30 har jag instruktion av en PT i gymmet, det gäller att ta tillvara på alla tips, hon pratade lite om att lära mig hantlarna bättre.

I övrigt måste jag få ordning på hostan nu, hälsocentralen sa att jag skulle testa pollenmedicin, sagt och gjort, det blev bättre...ett tag....kanske behöver jag något starkare eller så är det något annat? Kan ju vara mycket därför kroppen kanske inte svarar på max. Dagens riktiga bottennapp var att träna med milkshake från barebells,- nocco är det bästa, gäller att komma ihåg aminosyrorna.