Marika_Russberg
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Frukost |
2 kokta ägg, 2 skivor ost, keso och gurka
| Lunch |
Lätt lunch efter stadig frukost: ett äpple och matcha-latte
| Middag efter träning |
Ärtprotein-färs med salsa och gräddfil, tomat och gurka
| Övrigt |
Nocco under träning, vatten och kaffe under dagen.
![]() |
00:25:00Tid | ![]() |
256 kcalKalorier | ![]() |
1478Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:20:00Tid | ![]() |
225 kcalKalorier | ![]() |
1300Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:05:00Tid | ![]() |
51 kcalKalorier | ![]() |
295Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:05:00Tid | ![]() |
51 kcalKalorier | ![]() |
295Poäng |
Utförda aktiviteter
Skidmaskin| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:05:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
51 kcalKalorier | ![]() |
295Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
| Ny vecka startar upp efter förkylning |
Efter en riktigt envis förkylning är jag tillbaka och tränar igen, formen känns trots ett avbrott rätt så normal, det känns ok. Jag körde främst på cardio idag, 55 minuter och så lite funk träning med benlyft hemma. Trots att jag åt lite till lunch så orkade jag bra på gymmet, antar att en stadig frukost gör mycket. Nu hoppas jag bara att ingen mer förkylning drabbar mig så att jag kan komma in i ett bra flow igen.
0 0 |
Tillagt 376 veckor sedan |
| Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 634 kcal







