Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Marika_Russberg Link Träningsdagbok

KvinnaMarika Russberg, 41år, Sverige
Måndagen den 1 juli 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
191
Frukost
2 kokta ägg, 2 skivor ost, keso och gurka
30
Lunch
Lätt lunch efter stadig frukost: ett äpple och matcha-latte
191
Middag efter träning
Ärtprotein-färs med salsa och gräddfil, tomat och gurka
146
Övrigt
Nocco under träning, vatten och kaffe under dagen.
Time
00:25:00Tid
Kcal
256 kcalKalorier
Score
1478Poäng
Ingen kommentar
Tillagt 376 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:20:00Tid
Kcal
225 kcalKalorier
Score
1300Poäng

Utförda aktiviteter

Crosstrainer
Ingen kommentar
Tillagt 376 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:05:00Tid
Kcal
51 kcalKalorier
Score
295Poäng
Ingen kommentar
Tillagt 376 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:05:00Tid
Kcal
51 kcalKalorier
Score
295Poäng

Utförda aktiviteter

Skidmaskin
Ingen kommentar
Tillagt 376 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:05:00Tid
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
51 kcalKalorier
Score
295Poäng
Ingen kommentar
Tillagt 376 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
25
Ny vecka startar upp efter förkylning
Efter en riktigt envis förkylning är jag tillbaka och tränar igen, formen känns trots ett avbrott rätt så normal, det känns ok. Jag körde främst på cardio idag, 55 minuter och så lite funk träning med benlyft hemma. Trots att jag åt lite till lunch så orkade jag bra på gymmet, antar att en stadig frukost gör mycket. Nu hoppas jag bara att ingen mer förkylning drabbar mig så att jag kan komma in i ett bra flow igen.
Tillagt 376 veckor sedan
Sum
Sammanställning
pass totalt: 5
Total förbränning: 634 kcal