Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Marika_Russberg Link Träningsdagbok

KvinnaMarika Russberg, 41år, Sverige
Tisdagen den 3 september 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
191
Frukost
Smoothie på mandelmjölk med hampaprotein, hallon, blåbär och avokado.
191
Lunch
quinoa med rivna morötter och babyspenat, pesto
30
Mellanmål innan träning
Ett äpple
30
Mellanmål efter träning
Soyghurt med jordgubb
146
Övrigt under dagen
bcaa under träning, kaffe under jobbpasset
133
Middag
Burgare med sallad, salladslök, körsbärstomat, avokado och zuccini
Time
00:20:00Tid
Kcal
225 kcalKalorier
Score
1300Poäng

Utförda aktiviteter

Crosstrainer
Ingen kommentar
Tillagt 366 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:20:00Tid
Kcal
205 kcalKalorier
Score
1182Poäng
Ingen kommentar
Tillagt 366 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:05:00Tid
Kcal
51 kcalKalorier
Score
295Poäng
Ingen kommentar
Tillagt 366 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:10:00Tid
Kcal
65 kcalKalorier
Score
380Poäng
Nedvarvning
Tillagt 366 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:10:00Tid
Weight
0.0 kgTotal vikt
List
0övningar
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
68 kcalKalorier
Score
397Poäng
5x2 min fördelat på ben, armar och mage
Tillagt 366 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
25
Bättre dag idag
Efter att ha varit väldigt trött under gårdagen efter jobbet blev det inte alls den träning jag hade hoppats på. Desto bättre att jag tog mig till gymmet idag! Formen kändes rätt så bra, tränade cardio och lättare styrke. Nu ska jag avsluta kvällen hemma med lite hantlar och benlyft så är allt tipp topp. Bäst av allt,- har beställt ny vegetarisk kostbok som kom idag med posten, så nu har jag lite att läsa istället för att bara kolla på piss-tv =)
Tillagt 366 veckor sedan
Sum
Sammanställning
pass totalt: 5
Total förbränning: 614 kcal