
Marika Russberg, 41år, Sverige
|
Tisdagen den 3 september 2019 |
|
Smoothie på mandelmjölk med hampaprotein, hallon, blåbär och avokado.
quinoa med rivna morötter och babyspenat, pesto
bcaa under träning, kaffe under jobbpasset
Burgare med sallad, salladslök, körsbärstomat, avokado och zuccini
|
00:20:00Tid |
|
225 kcalKalorier |
|
1300Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer
|
Ingen kommentar |
0
0
|
Tillagt 366 veckor sedan |
|
|
00:20:00Tid |
|
205 kcalKalorier |
|
1182Poäng |
|
Ingen kommentar |
0
0
|
Tillagt 366 veckor sedan |
|
|
00:05:00Tid |
|
51 kcalKalorier |
|
295Poäng |
|
Ingen kommentar |
0
0
|
Tillagt 366 veckor sedan |
|
|
00:10:00Tid |
|
65 kcalKalorier |
|
380Poäng |
|
Nedvarvning |
0
0
|
Tillagt 366 veckor sedan |
|
|
00:10:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
0övningar |
|
NormalIntensitet |
|
68 kcalKalorier |
|
397Poäng |
|
5x2 min fördelat på ben, armar och mage |
0
0
|
Tillagt 366 veckor sedan |
|
Efter att ha varit väldigt trött under gårdagen efter jobbet blev det inte alls den träning jag hade hoppats på. Desto bättre att jag tog mig till gymmet idag! Formen kändes rätt så bra, tränade cardio och lättare styrke. Nu ska jag avsluta kvällen hemma med lite hantlar och benlyft så är allt tipp topp. Bäst av allt,- har beställt ny vegetarisk kostbok som kom idag med posten, så nu har jag lite att läsa istället för att bara kolla på piss-tv =)
pass totalt: 5
Total förbränning: 614 kcal