Marika Russberg, 41år, Sverige
|
Tisdagen den 24 september 2019 |
   |
Smoothie på mandelmjölk, kokosgrädde, frysta hallon och avokado. Toppad med kokos och chiafrön.
Lättare lunch bestående av kokosyoghurt
Rejäl portion med tofu,avokado, rivna morötter, tomat,pinjenötter, ruccola, svamp och majonäs.
Bcaa under träning, kaffe under dagen. Te på kvällen och extra vitamintillskott.
Högg till i höger vad på gymmet...är orolig, hoppas det ska släppa till imorgon. Känns lite ikväll då jag står och går.
|
00:25:00Tid |
|
234 kcalKalorier |
|
1478Poäng |
|
Nivå 10 |
 0 0 |
Tillagt 363 veckor sedan |
|
|
00:25:00Tid |
|
258 kcalKalorier |
|
1626Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer
|
Nivå 10 |
0
0
|
Tillagt 363 veckor sedan |
|
|
00:05:00Tid |
|
46 kcalKalorier |
|
295Poäng |
|
Nivå 8 |
0
0
|
Tillagt 363 veckor sedan |
|
|
00:05:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
295Poäng |
|
Ingen kommentar |
0
0
|
Tillagt 363 veckor sedan |
|
pass totalt: 4
Total förbränning: 584 kcal
Träningsdagbok
