Marika_Russberg
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Frukost |
Jordnötssmör
| Lunch |
Bodylab diet pro vanilla dryck och en 1/2 banan
| Middag efter träning |
Kikärtor, bladspenat, gurka, charlottenlök och en klick matyoghurt
| Övrigt |
Bcaa aminopro under träning och på jobbet, kaffe.
![]() |
00:15:00Tid | ![]() |
140 kcalKalorier | ![]() |
887Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:15:00Tid | ![]() |
154 kcalKalorier | ![]() |
975Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:15:00Tid | ![]() |
0.0 kgTotal vikt | ![]() |
0övningar | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
94 kcalKalorier | ![]() |
595Poäng |
| Ca 15 minuter effektiv tid. Bla benpress, triceps, abdominal, rotary torso, chest press. | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
| Svårt att avgöra dagsformen. |
Det blev lite träning idag på kvällen efter jobbet. Var som vanligt massor att göra där så kändes skönt att koppla bort och träna lite, men det kändes lite segt! Vill dock berömma mig själv för att jag hade högre motstånd på cardion denna dag, kanske var det därför det gick lite trögare? Annars glad att diet pro mättade så bra till lunch och att den är full av vitaminer och mineraler!
0 0 |
Tillagt 343 veckor sedan |
| Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 434 kcal









