Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Tisdagen den 14 april 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: proteinglass på kasein, jordgubb
Lunch:3 st proteinpannkakor (ägg och banan)
Middag: en avokado och mozzarellaost i pesto
Kvällsmat efter träning: Kyckling och mozzarellaost
Lunch:3 st proteinpannkakor (ägg och banan)
Middag: en avokado och mozzarellaost i pesto
Kvällsmat efter träning: Kyckling och mozzarellaost
 |
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
94 kcalKalorier |  |
595Poäng |
| 2x4 kg | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
140 kcalKalorier | |
886Poäng |
| med hantlar 2x2 kg | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
46 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Med vikter | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
46 kcalKalorier | |
295Poäng |
| liggande | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
31 kcalKalorier | |
198Poäng |
| 2x2 kg, liggande | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 357 kcal
