Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Tisdagen den 1 september 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frunch: Tofu med blomkålsris och svarta bönor, gurka, tomat, oliver och kronärtskocka.
Under träning: BCAA
Efter träning: Sojaprotein med hallon i mandelmjölk
Middag: Veggie delite sallad från subway
Kvällsmat: svarta bönor
Under träning: BCAA
Efter träning: Sojaprotein med hallon i mandelmjölk
Middag: Veggie delite sallad från subway
Kvällsmat: svarta bönor
 |
00:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
63 kcalKalorier |  |
397Poäng |
| 4 kg och 2 kg hantlar, uppvärmning innan promenad till gymmet. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
140 kcalKalorier | |
887Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
154 kcalKalorier | |
975Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
46 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
46 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
46 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:17:00Tid | |
NormalIntensitet | |
102 kcalKalorier | |
646Poäng |
| Till gymmet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 7
Total förbränning: 597 kcal
