Marika_Russberg
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Kost under dagen |
Nystart LCHF
Frukost: Äggröra med lite grädde och pesto
Middag: en kycklingburgare, zuccinhi-ris och riven ost
Kvällsmat: räkor i persilja med riven ost
Övrigt: Vatten, kaffe och te
Frukost: Äggröra med lite grädde och pesto
Middag: en kycklingburgare, zuccinhi-ris och riven ost
Kvällsmat: räkor i persilja med riven ost
Övrigt: Vatten, kaffe och te
![]() |
00:10:00Tid | ![]() |
0.0 kgTotal vikt | ![]() |
0övningar | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
63 kcalKalorier | ![]() |
397Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:05:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
46 kcalKalorier | ![]() |
295Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
| Omstart |
Inga ursäkter längre? Jag vet inte, tar en dag i taget och testade på en kvarts träning hemma bara för att känna formen. Det blev bra med mjölksyra i ben och armar, så då är det som det ska. Sen har jag knappt haft cravings idag tack vare lchf-kosten. Det känns bra. Imorgon är planen att jag ska åka in till gymmet. Men jag kommer börja väldigt försiktigt.
0 0 |
Tillagt 307 veckor sedan |
| Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 109 kcal









