Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Torsdagen den 17 december 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frunch: äggröra, kokt skinka
Middag: 2 st panerad torskfilè
Kvällsmat: fetaost med oliver
Middag: 2 st panerad torskfilè
Kvällsmat: fetaost med oliver
 |
00:40:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
454 kcalKalorier |  |
2365Poäng |
| Eftermiddag: 15 min uppvärmning, sittande motionscykel. 15 min hantlar 6 kg, biceps. 5 min liggande benlyft. 5 min exetube, främst rodd. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
170 kcalKalorier | |
886Poäng |
| Kväll | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 624 kcal
