Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Lördagen den 22 maj 2021 |
   |
 |
Frunch |
Hallon, jordgubbar och grädde
|
Mellanmål |
Ost och majonäs
|
Middag |
Hamburgare med ost, saltgurka och dressing
 |
00:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
219 kcalKalorier |  |
1140Poäng |
| Eftermiddag, 2 km, skogsterräng. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid | |
NormalIntensitet | |
454 kcalKalorier | |
2365Poäng |
| 15 min uppvärmning, sittande motionscykel 10 min benlyft, liggande och stående 10 min hantlar 6kg 5 min sittande rodd med band | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 673 kcal
