Marika_Russberg
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Frukost |
Valnötter
| Lunch |
Babyspenat och fetaost
| Middag |
Räkor, majonäs, sockerärtor och selleri
| Mellanmål |
hallon med kesella
![]() |
00:15:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
114 kcalKalorier | ![]() |
595Poäng |
| Förmiddag | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:15:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
133 kcalKalorier | ![]() |
696Poäng |
| Förmiddag, mjuka rörelser och stretching | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:15:00Tid | ![]() |
0.0 kgTotal vikt | ![]() |
0övningar | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
114 kcalKalorier | ![]() |
595Poäng |
| 10 min biceps, 5 min triceps | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:15:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
170 kcalKalorier | ![]() |
886Poäng |
| 10 min sittande rodd och stående biceps curl, 5 min booty builder | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:25:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
190 kcalKalorier | ![]() |
992Poäng |
| Kväll | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
| Status Förmiddag |
Illamående och lätt yrsel, tror jag har abstinens pga ingen antidepp. KUL! =(
0 0 |
Tillagt 273 veckor sedan |
| Status Kväll |
Trött, irriterad, illamående, svettig, klåda över hela kroppen, så mår jag lite bra i någon minut och sen sämre igen... you named it....Fy fan för att dra ner på anti-depp. Vilket jävla gift! Men jag vill verkligen sluta för viktens skull, ja för hela mitt måendes skull, men vi får väl se hur det går. Träningen som sådan har väl egentligen känts ok, men ja, inte fan mår man bra just nu.
0 0 |
Tillagt 273 veckor sedan |
| Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 721 kcal









