Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Fredagen den 14 januari 2022 |
   |
 |
Frunch |
Morötter
|
Mellanmål eftermiddag |
3 msk kikärtor
|
Middag |
Lax, keso och sesamfrön.
 |
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
114 kcalKalorier |  |
595Poäng |
| Morgon. Biceps & triceps. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Morgon, med miniband. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
133 kcalKalorier | |
696Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
227 kcalKalorier | |
1182Poäng |
| Kväll | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
113 kcalKalorier | |
591Poäng |
| Kväll. Swings och stöt. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
38 kcalKalorier | |
198Poäng |
| Kväll | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:01:00Tid | |
NormalIntensitet | |
11 kcalKalorier | |
59Poäng |
| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 1121 |
 |
1121Antal steg |  |
+478Förändring | |
1121Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 7
Total förbränning: 692 kcal
