Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Söndagen den 13 mars 2022 |
   |
 |
Frunch |
Pepparbiff i olivolja
|
Middag |
2 stekta ägg
|
Kvällsmål |
Kyckling och räkor
 |
00:20:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
227 kcalKalorier |  |
1182Poäng |
| 5 min glutes, 10 min benlyft och donkey kicks. 5 min hantlar 6kg, biceps. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
146 kcalKalorier | |
760Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
170 kcalKalorier | |
886Poäng |
| crunches och russian twist | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 682 |
 |
682Antal steg |  |
-545Förändring | |
682Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 543 kcal
