Marika Russberg, 41år, Sverige
|
Måndagen den 21 mars 2022 |
   |
Ost, kyckling och paprika.
Äggröra (2 ägg, smör, riven hårdost) körsbärstomater.
Kyckling och minimozarella
|
00:30:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
0övningar |
|
NormalIntensitet |
|
228 kcalKalorier |
|
1191Poäng |
|
Förmiddag. 4kg & 6kg, biceps & triceps |
 0 0 |
Tillagt 230 veckor sedan |
|
|
00:15:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
170 kcalKalorier |
|
886Poäng |
|
Förmiddag. Glutes, benlyft, liggandes och ståendes. Donkey kicks. Samtliga övningar med miniband. |
0
0
|
Tillagt 230 veckor sedan |
|
|
00:30:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
219 kcalKalorier |
|
1140Poäng |
|
Eftermiddag. |
0
0
|
Tillagt 230 veckor sedan |
|
|
00:15:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
170 kcalKalorier |
|
886Poäng |
|
Kväll. Russian twist & crunches. |
0
0
|
Tillagt 230 veckor sedan |
|
|
3197Antal steg |
|
+3161Förändring |
|
3197Poäng |
Ingen kommentar
pass totalt: 4
Total förbränning: 787 kcal
Träningsdagbok
