Marika_Russberg
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Frunch |
1 Apelsin & 1 kokt ägg
| Middag |
Lax med broccoliris, blåbär till efterrätt.
| Kvällsmat |
1 kokt potatis och avokado
![]() |
00:15:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
194 kcalKalorier | ![]() |
1013Poäng |
| Nedvarvning | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:05:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
56 kcalKalorier | ![]() |
295Poäng |
| 4kg, stöt & swings. | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:10:00Tid | ![]() |
0.0 kgTotal vikt | ![]() |
0övningar | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
76 kcalKalorier | ![]() |
397Poäng |
| 6kg, biceps, triceps | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:20:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
227 kcalKalorier | ![]() |
1182Poäng |
| Ben & Rumpa | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
| Status, kväll |
Försöker att ta en dag i taget. Just den här dagen har känts seg, vilket inte är så konstigt eftersom det nu gått ett tag sen jag tränade sist. Kondition är ju en färskvara och dessutom knarkade jag pizza igår. Idag har jag dock ätit en bättre kost som jag hoppas ska hålla i sig. Jag hoppas på lite yoga ikväll innan jag ska sova, alternativt core eller varför inte båda? Vi får se, jag är ju allmänt trött och låg i mitt mående annars så jag har en bit kvar till formen kommer.
0 0 |
Tillagt 229 veckor sedan |
| Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 553 kcal









