Marika Russberg, 41år, Sverige
Kokosgrädde. 1 kopp kaffe.
Förmiddag. Keto meal drink.
3 skivor ost med röd paprika, 3 msk turkisk yoghurt med 1 msk pumpafrön.
180g Halloumi med oliver och 1 msk beasås. 1 kopp te.
|
00:40:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
292 kcalKalorier |
|
1521Poäng |
|
Till och från gymmet. |
 0 0 |
Tillagt 221 veckor sedan |
|
|
00:05:00Tid |
|
56 kcalKalorier |
|
295Poäng |
Utförda aktiviteter
Airbike
|
Morgon, uppvärmning |
0
0
|
Tillagt 221 veckor sedan |
|
|
00:05:00Tid |
|
56 kcalKalorier |
|
295Poäng |
Utförda aktiviteter
Skidmaskin
|
Morgon. Nedvarvning |
0
0
|
Tillagt 221 veckor sedan |
|
|
00:30:00Tid |
|
340 kcalKalorier |
|
1774Poäng |
|
Morgon, sittande. |
0
0
|
Tillagt 221 veckor sedan |
|
|
00:30:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
0övningar |
|
NormalIntensitet |
|
228 kcalKalorier |
|
1191Poäng |
|
Morgon. Maskiner, mix. 5 min set x 6. |
0
0
|
Tillagt 221 veckor sedan |
|
|
00:30:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
219 kcalKalorier |
|
1140Poäng |
|
Lugnt tempo |
0
0
|
Tillagt 221 veckor sedan |
|
|
00:20:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
227 kcalKalorier |
|
1182Poäng |
|
Kväll |
0
0
|
Tillagt 221 veckor sedan |
|
pass totalt: 7
Total förbränning: 1418 kcal
Träningsdagbok
