Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Onsdagen den 15 juni 2022 |
   |
 |
Kost under dagen |
1 morot, 1 diet shake, 125 gram varmrökt lax. kycklingburgare. 1 Nocco, vatten, kaffe & te
 |
00:20:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
227 kcalKalorier |  |
1182Poäng |
| Kväll. Med miniband | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
76 kcalKalorier | |
397Poäng |
| Kväll. Biceps. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
778 kcalKalorier | |
4055Poäng |
| Kväll, med hantlar 2x2kg | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
219 kcalKalorier | |
1140Poäng |
| Kvällspromenad | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1300 kcal
