Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Tisdagen den 4 oktober 2022 |
   |
 |
Kost och tillskott under dagen |
Frunch: 2 stekta ägg med bacon
Mellanmål: 4 ostskivor, 1dl creme fraiche
Middag: Kycklingfile med mozzarella
Övrigt: Multivitamin, kaffe & te
Mellanmål: 4 ostskivor, 1dl creme fraiche
Middag: Kycklingfile med mozzarella
Övrigt: Multivitamin, kaffe & te
 |
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
114 kcalKalorier |  |
595Poäng |
| Lunch-styrke | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
38 kcalKalorier | |
198Poäng |
| Lunch-styrke | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Lunch-funktionell | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
219 kcalKalorier | |
1140Poäng |
| Eftermiddag | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
584 kcalKalorier | |
3041Poäng |
| Kväll | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Än så länge bra fokus |
Trots att läget är tufft mentalt just nu så har jag hållit fokus uppe idag. Själva träningen känns seg, men det är ju inte så konstigt då jag tappat så mycket sista tiden. Nu så här på kvällen känner jag mig lite bättre i kroppen. Nu hoppas jag på en bra nattsömn.
 0 0 |
Tillagt 201 veckor sedan |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1011 kcal
