Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Tisdagen den 16 maj 2023 |
   |
 |
Frukost |
2 kokta ägg
|
Middag |
Spenatsoppa 118 cal.
 |
Mellanmål efter träning |
Kväll. 1 Äpple 1 kopp te
 |
00:15:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
170 kcalKalorier |  |
886Poäng |
| Morgon | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
190 kcalKalorier | |
992Poäng |
| Morgon. 15 min 2x4kg hantlar & 10 min fitnessband. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
NormalIntensitet | |
324 kcalKalorier | |
1689Poäng |
| Morgon. Med hantlar 2x2kg | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
38 kcalKalorier | |
198Poäng |
| Kväll, leg curl. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
56 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Kväll. Nivå 8 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
283 kcalKalorier | |
1478Poäng |
| Kväll, nivå 9 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
312 kcalKalorier | |
1626Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer| Kväll. Nivå 1 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
219 kcalKalorier | |
1140Poäng |
| Gymmet tur och retur. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 8
Total förbränning: 1592 kcal
