Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Marika_Russberg Link Träningsdagbok

KvinnaMarika Russberg, 41år, Sverige
Måndagen den 17 juli 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
191
Frunch
1 kokt ägg
191
Middag
Fläskfile`
191
Kvällsmål
1 Kokt ägg
Time
00:30:00Tid
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
217 kcalKalorier
Score
1140Poäng
Eftermiddag (furubergsleden)
Tillagt 159 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:15:00Tid
Weight
0.0 kgTotal vikt
List
0övningar
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
113 kcalKalorier
Score
595Poäng
Eftermiddag. 6kg
Tillagt 159 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:05:00Tid
Weight
0.0 kgTotal vikt
List
0övningar
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
38 kcalKalorier
Score
198Poäng
Eftermiddag. 4kg.
Tillagt 159 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:30:00Tid
Kcal
337 kcalKalorier
Score
1774Poäng
Kväll
Tillagt 159 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:30:00Tid
Kcal
371 kcalKalorier
Score
1951Poäng

Utförda aktiviteter

Crosstrainer
Kväll
Tillagt 159 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:10:00Tid
Kcal
112 kcalKalorier
Score
591Poäng

Utförda aktiviteter

Skidmaskin
Kväll
Tillagt 159 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:15:00Tid
Weight
0.0 kgTotal vikt
List
0övningar
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
113 kcalKalorier
Score
595Poäng
10 min rotary torso 5 min benpress
Tillagt 159 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
82
Vikt, 91.0 kg
Gauge
91.0 kgVikt
Change
-1.0 kgFörändring
Bmi
31.49Bmi
Fortsatt hög vikt. Men jag ska kämpa!
25
Summering måndag
Kändes rätt bra idag. Det är inte roligt att fortfarande väga så mycket som jag gör men jag måste kämpa på. Svårast är när man ska ut med kompisar och äta, då blir det alltid att man äter fel. Jag måste hitta ett sätt helt enkelt för att sluta äta fel i de situationerna. Att väga sig är en bra reminder att man måste hålla igen på socker och dåliga kolhydrater, men det är också svårt att då inte fastna vid siffror och tappa tålamodet. Får se framöver hur jag ska göra med vägning,- en gång i månaden eller i veckan? Jag vet inte riktigt. Sen gör ju mediciner sitt :( Det gör mig ledsen för min väg är så mycket tuffare än andras för att gå ner i vikt.
Tillagt 159 veckor sedan
Sum
Sammanställning
pass totalt: 7
Total förbränning: 1301 kcal